В Саратовской области наблюдается снижение среднего возраста больных с повышенным артериальным давлением. Об этом на сегодняшнем брифинге в минздраве рассказал главврач областного клинического кардиодиспансера Владимир Дудаков.

По его словам, в настоящее время чаще всего этим видом заболевания страдают мужчины и женщины 40 лет. Среди основных причин распространения заболеваемости специалист назвал алкоголь, курение и ожирение.

«Средний возраст наших пациентов снижается», — рассказал он.

Дудаков отметил: чтобы избежать повышенного артериального давления, нужно вести здоровый образ жизни.

«Нужно правильно питаться — ограничить соль в еде и употребление жирной пищи. Нужно заниматься спортом и отказаться от курения, в том числе и вейпов. Немаловажным фактором также является стресс. Мы живем сейчас в условиях повышенной урбанизации, повышенных задач и так далее. Поэтому нужен отдых — это прогулки на свежем воздухе, физические упражнения. Нормализовать состояние нервной системы поможет, например, йога и пилатес», — сказал главврач.

Также одной из причин возникновения повышенного давления является нехватка сна, продолжал Дудаков и призвал саратовцев спать минимум 7-9 часов для полного выздоровления.

Источник: www.vzsar.ru